Recupere a sua autoestima, a imagem e o corpo que deseja sem abdicar da vida social
De forma leve, prática e direta.
Sem dietas restritivas, sem abdicar de eventos sociais, sem passar fome e sem culpas.
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Descubra 3 estratégias mais inteligentes
e eficazes para acelerar os seus
resultados, sem restrições e com leveza. -
De 08 a 11 de Janeiro de 2026
21h • No ZOOM 100% Gratuita e Online
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Eu sei que já tentou de tudo. O problema não está em si.
Está na falta de um método comprovado que funcione para o seu corpo.
Na MISSÃO 2026 +LEVE, vou ensinar-lhe tudo aquilo que precisa saber,
para alcançar os resultados que deseja e para alcançar a sua melhor versão ainda a tempo deste Verão.
Esta Semana da mulher leve para sempre é para si se:
- Quer reduzir o volume abdominal e emagrecer de forma leve de vez
- Está cansada de ser julgada e das dietas restritivas ou do efeito iô-iô
- Sente ansiedade quando se vê ao espelho, porque já não se identifica
- Quer descobrir as melhores escolhas alimentares que aceleram o metabolismo
- Deseja identificar os alimentos escondidos que sabotam os seus resultados
- Procura técnicas para transformar a sua mentalidade e ter resultados reais
- Quer aumentar a sua energia e bem-estar com hábitos práticos
- Quer viver em paz com a comida, a balança e o espelho
- Tem receio de comer hidratos de carbono e qualquer tipo de doces, e ao comer sente-se culpada.
Se se identifica com estes pontos, garanto-lhe que não vai querer faltar a esta semana!
Sandra Ribeiro
Nutricionista. Oradora. Autora Best Seller Livro “Leve para Sempre”.
Criadora do 1º Programa Online de Emagrecimento Feminino em Portugal – Programa Leve para Sempre: 47 turmas, 8 anos, +16.000 kg eliminados, centenas de mulheres transformadas de corpo e mente.
Apaixonada por descomplicar a vida das pessoas, conduzindo-as a um emagrecimento e um estilo de vida saudáveis, sem sofrimento e sem guerras com a comida e com o corpo.
Durante anos desenvolveu a sua actividade clínica no Hospital CUF, até que recentemente tomou a decisão de se dedicar exclusivamente aos seus programas de emagrecimento e reeducação online.
Programas pioneiros em Portugal, que desenvolve há quase 8 anos e que já ajudaram centenas de mulheres a eliminar mais de 16.000 kg sem dietas sofridas e desequilibradas.
É certificada em Lifestyle Medicine, possui formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental e obteve a certificação de Clinicians Culinary Health Education Fundamentals Coaching, pelo Institute of Lifestyle Medicine / Harvard Medical School, EUA.
Sente uma profunda realização pessoal ao ver a transformação das pessoas que acompanha e das suas famílias, orientando-as a alcançar os seus objetivos de forma leve, saudável e consciente.
Participe na Semana da Mulher Leve para Sempre • Missão 2026 +LEVE. Este evento oferece orientações práticas e acessíveis para ajudar a alcançar os seus objetivos de forma saudável, equilibrada, sem sofrimento, sem passar fome ou abdicar de eventos sociais.
⚠️ Lembre-se de que os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem do empenho individual. Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer nova prática de atividade física.