Conquiste em 4 meses o que não conseguiu sozinha o ano todo.
Conquiste em 4 meses o que não conseguiu sozinha o ano todo.
*Com leveza, sem desequilíbrios e sem fugir da vida social.
Inscrever-se no Projeto MENOS15 até ao Natal
O evento começa em…
Dias Horas Minutos Segundos
Está cansada de lutar contra a balança?
Transforme a sua vida e conquiste o corpo que tanto deseja, até ao Natal, de forma leve e sem dietas restritivas.
Em apenas 4 sessões exclusivas:
Emagrecimento Inteligente – descubra as 3 armadilhas que têm impedido os seus resultados
Identifique as armadilhas que com frequência sabotam o processo de emagrecimento. Aprenda a identificar os sinais vermelhos que boicotam o seu emagrecimento e saiba quais as estratégias mais eficazes para os ultrapassar. Esta sessão é crucial para quem sofre com a dificuldade de perder peso ou com o sobe e desce constante de peso – para quem, na realidade, apenas deseja um emagrecimento consistente e duradouro, sem frustrações e retrocessos.
Estratégia 3PC – conquiste o peso que deseja sem sofrimento e sem voltar a recuperá-lo
Descubra a minha estratégia 3PC – uma estratégia que uso com as minhas alunas e pacientes e que lhes permite transformar a jornada de emagrecimento num processo sustentável e sem sofrimento. Vou partilhar consigo os passos práticos que pode aplicar no seu dia a dia para conquistar resultados consistentes que se mantêm ao longo do tempo sem o terrível efeito yo-yo.
Mentalidade Vencedora – descubra a fórmula leve para resultados duradouros no emagrecimento
Aprenda os passos essenciais ao desenvolvimento de uma mentalidade vencedora, essencial para alcançar e manter o emagrecimento desejado. Identifique as atitudes e pensamentos que sabotam o seu progresso e saiba como transformá-los em aliados poderosos. Tenha acesso às estratégias práticas e eficazes que utilizo com as minhas alunas e pacientes, para uma mentalidade positiva e resiliente e resultados duradouros.
Plano de Ação -15kg até ao Natal – Descubra o mapa para o peso, saúde e a autoestima que deseja
Descubra a fórmula mais leve para alcançar o peso ideal, melhorar a saúde e aumentar a sua autoestima. Saiba como perder até 15kg até ao Natal com um plano de ação detalhado e eficaz. Com este mapa terá nas mãos todas as ações necessárias para transformar o seu corpo e a sua vida, garantindo que chegue ao Natal com mais confiança, bem-estar e a imagem que deseja.
Emagrecimento Inteligente – descubra as 3 armadilhas que têm impedido os seus resultados
Identifique as armadilhas que com frequência sabotam o processo de emagrecimento. Aprenda a identificar os sinais vermelhos que boicotam o seu emagrecimento e saiba quais as estratégias mais eficazes para os ultrapassar. Esta sessão é crucial para quem sofre com a dificuldade de perder peso ou com o sobe e desce constante de peso – para quem, na realidade, apenas deseja um emagrecimento consistente e duradouro, sem frustrações e retrocessos.
Estratégia 3PC – conquiste o peso que deseja sem sofrimento e sem voltar a recuperá-lo
Descubra a minha estratégia 3PC – uma estratégia que uso com as minhas alunas e pacientes e que lhes permite transformar a jornada de emagrecimento num processo sustentável e sem sofrimento. Vou partilhar consigo os passos práticos que pode aplicar no seu dia a dia para conquistar resultados consistentes que se mantêm ao longo do tempo sem o terrível efeito yo-yo.
Mentalidade Vencedora – descubra a fórmula leve para resultados duradouros no emagrecimento
Aprenda os passos essenciais ao desenvolvimento de uma mentalidade vencedora, essencial para alcançar e manter o emagrecimento desejado. Identifique as atitudes e pensamentos que sabotam o seu progresso e saiba como transformá-los em aliados poderosos. Tenha acesso às estratégias práticas e eficazes que utilizo com as minhas alunas e pacientes, para uma mentalidade positiva e resiliente e resultados duradouros.
Plano de Ação -15kg até ao Natal – Descubra o mapa para o peso, saúde e a autoestima que deseja
Descubra a fórmula mais leve para alcançar o peso ideal, melhorar a saúde e aumentar a sua autoestima. Saiba como perder até 15kg até ao Natal com um plano de ação detalhado e eficaz. Com este mapa terá nas mãos todas as ações necessárias para transformar o seu corpo e a sua vida, garantindo que chegue ao Natal com mais confiança, bem-estar e a imagem que deseja.
Se deseja:
Conquistar uma vida mais leve e
maior satisfação pessoal
Reencontrar-se consigo mesma, e
descobrir a sua melhor versão,
de dentro para fora.
Atingir uma transformação permanente
Quero -15kg até ao Natal com Leveza e Equilíbrio
Mulheres que passaram pela Semana da Mulher Leve para Sempre
Junte-se a este movimento de transformação e deixe para trás os dias de sofrimento e frustração
Quero Uma Nova Perspectiva de Vida
Mudou tanta coisa: aprendi a comer com mais consciência, perdi quase 20 kg a comer de tudo. Para mim isto não é uma dieta, mas sim um estilo de vida para a minha vida. OBRIGADA!
Ana
Iniciei este programa com 78 kgs, neste momento estou com 71kgs ..Perdi 7kgs
O meu enteado perdeu 6kgs
A minha família tem alimentação saudável porque eu cozinho
Deixei de comer doces…Deixei de comer de forma impulsiva…Deixei de ter fome emocional…Deixei o tamanho 40, agora é 38…Deixei uma Cláudia para trás que estava agarrada ao pasado….
Tudo isso são conquistas…
Gratidão!!!!! A toda a equipa…a todas as meninas da turma!!!
Um abraço pata todas!!!
” Bora” lá…Estamos juntas!!!
Cláudia
Desde a Semana da Mulher Leve para Sempre (4 dias) e o Programa de 8 semanas, estou com menos 11 kg, sem sacrifícios, sem neuras, mas sim, motivadíssima, mais energizada, com maior autoestima, mais ágil, com maior mobilidade, baixei valores de tensão arterial, para valores normais, ao ponto de reduzir medicação e melhorar a respiração, agora sou mais saudável.
Fernanda
Mudou tanta coisa: aprendi a comer com mais consciência, perdi quase 20 kg a comer de tudo. Para mim isto não é uma dieta, mas sim um estilo de vida para a minha vida. OBRIGADA!
Ana
Iniciei este programa com 78 kgs, neste momento estou com 71kgs ..Perdi 7kgs
O meu enteado perdeu 6kgs
A minha família tem alimentação saudável porque eu cozinho
Deixei de comer doces…Deixei de comer de forma impulsiva…Deixei de ter fome emocional…Deixei o tamanho 40, agora é 38…Deixei uma Cláudia para trás que estava agarrada ao pasado….
Tudo isso são conquistas…
Gratidão!!!!! A toda a equipa…a todas as meninas da turma!!!
Um abraço pata todas!!!
” Bora” lá…Estamos juntas!!!
Cláudia
Desde a Semana da Mulher Leve para Sempre (4 dias) e o Programa de 8 semanas, estou com menos 11 kg, sem sacrifícios, sem neuras, mas sim, motivadíssima, mais energizada, com maior autoestima, mais ágil, com maior mobilidade, baixei valores de tensão arterial, para valores normais, ao ponto de reduzir medicação e melhorar a respiração, agora sou mais saudável.
Fernanda
Registe-se já e receba uma oferta especial:
-
E-Book Exclusivo: Planeamento Semanal de Refeições -
Acesso ao Projeto -15kg até o Natal completo da Semana da Mulher Leve para Sempre: Junte-se a esta abordagem que muda vidas.
Quem é Sandra Ribeiro…
Nutricionista. Autora. Oradora.
Apaixonada por descomplicar a vida das pessoas, conduzindo-as a um emagrecimento e um estilo de vida saudáveis, sem sofrimento e sem guerras com a comida e com o corpo.
Durante anos desenvolveu a sua actividade clínica no Hospital CUF, até que recentemente tomou a decisão de se dedicar exclusivamente aos seus programas de emagrecimento e reeducação online.
Programas pioneiros em Portugal, que desenvolve há mais de 6 anos e que já ajudaram centenas de mulheres a eliminar mais de 10.500 kg sem dietas sofridas e desequilibradas.
É certificada em Lifestyle Medicine, possui formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental e obteve a certificação de Clinicians Culinary Health Education Fundamentals Coaching, pelo Institute of Lifestyle Medicine / Harvard Medical School, EUA.
Sente uma profunda realização pessoal ao ver a transformação de centenas de mulheres e suas famílias, orientando-as a alcançar os seus objetivos de forma leve, saudável e consciente.
Junte-se a nós nesta caminhada – rumo a uma vida mais leve, de corpo e mente.
Esta é a sua oportunidade.
Quero Iniciar a Minha Transformação
Aviso Legal
Participe no evento da Semana da Mulher Leve para Sempre e aplique o Projeto -15kg até ao Natal. Este evento oferece orientações práticas e acessíveis para ajudar a alcançar os seus objetivos de forma saudável, equilibrada, sem sofrimento, sem passar fome ou abdicar de eventos sociais. Lembre-se de que os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem do empenho individual. Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer nova prática de atividade física.
© 2024 Sandra Ribeiro Nutricionista | Todos os Direitos Reservados