Como autora best-seller e fundadora do primeiro programa online de emagrecimento feminino em Portugal, a Sandra já transformou centenas de vidas ao longo de 7 anos em 46 turmas do Programa Leve para Sempre.

Ajudou a eliminar mais de 15.000 kg nas suas alunas – mas, acima de tudo, ajudou a recuperar sorrisos, autoestima e leveza emocional.

Acredita que emagrecer não é apenas sobre números na balança, mas sobre cuidar de si, encontrar equilíbrio e redescobrir a confiança que sempre mereceu.

Durante anos desenvolveu a sua actividade clínica no Hospital CUF, até que recentemente tomou a decisão de se dedicar exclusivamente aos seus programas de emagrecimento e reeducação online.

É presença assídua nos meios de Comunicação Social onde partilha a sua visão e as suas estratégias para uma vida mais leve, de corpo e mente.

É certificada em Lifestyle Medicine, possui formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental e obteve a certificação de Clinicians Culinary Health Education Fundamentals Coaching, pelo Institute of Lifestyle Medicine / Harvard Medical School, EUA.

Vai agora apoiá-la em todos os passos desta jornada para que conquiste a vida leve que merece e uma renovada relação com a comida, o espelho e a balança.