Quizz Gratuito
Descubra se os seus hábitos estão a ajudá-la a emagrecer de forma leve e duradoura
Sente que já sabe tudo sobre alimentação saudável…
Mas o corpo continua a não responder? Este Quizz é para si!
45 turmas
+14.500 kg
Sente que faz as escolhas “certas”, elimina o que lhe dizem que “faz mal”, tenta controlar tudo ao pormenor — e, mesmo assim, não vê resultados?
Ou pior: sente que vive em função da comida e que já nem consegue perceber o que está a fazer bem… e o que está a fazer mal?
Este quiz foi criado exatamente para si.
Não é mais uma fórmula mágica, nem um plano genérico.
É uma ferramenta simples, prática e gratuita, que vai ajudá-la a entender, o que está a travar o seu emagrecimento.
Não basta “fazer dietas restritivas” durante uns dias.
O que transforma o seu corpo — e a sua vida — são os hábitos. Aquilo que faz todos os dias, mesmo sem dar conta.
E muitas vezes é aí que está o problema.
- Comer bem não é o mesmo que comer pouco.
- Fazer exercício nem sempre chega.
- Eliminar o que gosta, só aumenta a frustração.
É preciso mais do que força de vontade.
É preciso consciência — e um plano com estratégias que realmente resultem para si!
Este quizz vai ajudá-la a perceber:
- Quais os hábitos que já estão a jogar a seu favor
- O que pode estar a sabotar os seus resultados
- Por onde pode começar a fazer mudanças — de forma leve e descomplicada
É 100% gratuito e demora menos de 2 minutos a responder.
No final, recebe o seu resultado com orientações simples e eficazes, para dar o próximo passo com confiança.
O que dizem as minhas alunas
Se já tentou de tudo e sente que está cansada de andar às voltas…
Este é o seu ponto de viragem.
45 turmas
+14.500 kg
Quem irá ajudá-la?
Como autora best-seller e fundadora do primeiro programa online de emagrecimento feminino em Portugal, a Sandra já transformou centenas de vidas ao longo de 7 anos em 45 turmas do Programa Leve para Sempre.
Ajudou a eliminar mais de 14.500 kg nas suas alunas – mas, acima de tudo, ajudou a recuperar sorrisos, autoestima e leveza emocional.
Acredita que emagrecer não é apenas sobre números na balança, mas sobre cuidar de si, encontrar equilíbrio e redescobrir a confiança que sempre mereceu.
Durante anos desenvolveu a sua actividade clínica no Hospital CUF, até que recentemente tomou a decisão de se dedicar exclusivamente aos seus programas de emagrecimento e reeducação online.
É presença assídua nos meios de Comunicação Social onde partilha a sua visão e as suas estratégias para uma vida mais leve, de corpo e mente.
É certificada em Lifestyle Medicine, possui formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental e obteve a certificação de Clinicians Culinary Health Education Fundamentals Coaching, pelo Institute of Lifestyle Medicine / Harvard Medical School, EUA.
Vai agora apoiá-la em todos os passos desta jornada para que conquiste a vida leve que merece e uma renovada relação com a comida, o espelho e a balança.
Provavelmente já a terá encontrado na
Aviso Legal
O presente programa não pretende substituir o apoio individualizado em consulta. É importante consultar o seu
médico antes de iniciar a prática de atividade física. Os resultados variam de pessoa para pessoa. Os resultados divulgados com a participação neste programa dependem do empenho colocado ao longo do mesmo. Vários fatores diferem entre diferentes pessoas, pelo que não é possível garantir o sucesso ou o nível de resultado, nem poderemos ser responsáveis por qualquer das suas ações. Todas e quaisquer declarações contidas neste site destinam-se a expressar a nossa opinião sobre os resultados potenciais que algumas pessoas podem alcançar. Para sua tranquilidade oferecemos uma garantia de 15 dias. Caso não se identifique ou não se adapte ao programa,
basta enviar um mail para o nosso suporte até 15 a contar da data da compra e devolveremos 100% do valor pago.